Sedni si na židli proti stěně, cca 3/4 metru až metr od ní, na stěnu si namaluj tečku. Sedni na židli, oči na tečku a toč hlavou tak, jako kdybys nosem chtěl nakreslit na stěnu kružnici. 10 x na jednu stranu, 10 x na druhou, očima přitom stále koukej na tečku. Pokud se ti udělá blbě dřív než za 10 otáček, přestaň a druhý den si dej stejný počet otoček. Pokud vydržíš, dej si každý večer 2 - 3 série. Po pár dnech, pokud to budeš dobře snášet, si přidej 5 toček na každou stranu. Pokud vydržíš, za měsíc můžeš bez problémů lítat akrobačku - vestibulár si zvykne. Mně tohle cvičení pomohlo v mých začátcích na tryskáčích.
Než si zvykneš, v zatáčce dle možností otáčej hlavu do zatáčky, ne ze zatáčky ven, týká se hlavně situací, kdy neřídíš ty a instruktor ti něco ukazuje. Vyvaruj se v mašině rychlých pohybů hlavy ze strany na stranu a to zvláště v zatáčkách.
Třeba se stále lehce najíst, nejhorší bolest je když žaludek nemá co zvracet. Igelitový pytlík po ruce je samozřejmostí - nosil jsem ho furt 
A na závěr - kdo v letadle neblil - nelétal
Peace, brothers! |
|
3x 
